Hoje em dia as crianças vivem num ambiente muito acelerada e competitivo, que tem como consequência a falta de concentração e uma muito má postura, prejudicando gravemente a coluna vertebral. A prática de carregar mochilas pesadas, a postura relaxada em frente à televisão ou ao computador e mesmo a quantidade excessiva de actividades são factores que contribuem para os chamados “maus hábitos posturais”, que podem provocar graves lesões na coluna um dia mais tarde.
A concentração, a respiração, o controlo, o alinhamento, a precisão, a fluência, o ritmo e o compromisso com todo o corpo, elementos fundamentais para a vida das nossas crianças e adolescentes, são a base de todos os exercícios de Pilates. O método proporciona a cada criança, por meio dos seus princípios e exercícios, a percepção do próprio corpo e do espaço que ele ocupa. O conteúdo trabalhado precisa ter um sentido para que as crianças o assimilem e o transformem em conhecimento. É preciso estabelecer identidade e conexões entre as aulas de Pilates e o universo no qual as crianças estão inseridas, para que, com base nisso, elas percebam os benefícios da boa postura, da concentração e da respiração correcta. Dessa maneira, elas transformarão o conceito em atitude e procedimento. Entre os benefícios para as crianças que praticam o Pilates, estão a organização do sistema locomotor melhorias na postura, na concentração, no humor, no sono, na circulação sanguínea e energética, na digestão, no tónus muscular e na flexibilidade.
Em suma, o nosso objectivo é fornecer ás crianças um conjunto de ferramentas (exercícios) que as ajudem melhorar a sua relação com a coluna, através da concentração, da respiração e do controlo postural.
A aula é direccionada exclusivamente para crianças com idades entre os 8 e os 14 anos, obrigatoriamente acompanhadas por um adulto que também realizará os exercícios, dando o exemplo aos mais pequenos.
http://www.prlog.org/10637339-pilates-para-crianas.html
